Tina Ochs
Supervision - Beratung - Achtsamkeit
Herzlich Willkommen
Sie interessieren sich für Supervision, Beratung oder berufliches Coaching.
Sie suchen eine Möglichkeit zur Stressbewältigung und möchten an einem MBSRKurs teilnehmen.
Meine Angebote in Köln und Umgebung sowie dem Rhein-Hunsrück-Kreis und
mein Profil finden Sie auf den folgenden Seiten.
Wenn ich Ihr Interesse geweckt habe, freue ich mich über Ihre Anfrage.
Supervision - berufliches Coaching - Beratung
"Finde heraus, was gut funktioniert und tue mehr davon." Steve de Shazer
Es gibt berufliche Prozesse und persönliche Lebenssituationen, für die Begleitung und Unterstützung nützlich sein können.
Immer wieder stellt sich dabei auch die Frage nach den eigenen Visionen.
In meiner Arbeit habe ich den Anspruch, wertschätzend, lösungs- und ressourcenorientiert zu arbeiten, Denk- und Handlungsanstöße zu geben und dabei die Nachhaltigkeit im Blick zu behalten.
Ich biete alle Beratungsformate sowohl online als auch in Präsenz an.
Zusätzlich könne Sie auch gerne die Möglichkeit des 'Walk-and-Talk' nutzen.
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
Mindful Based Stress Reduction - MBSR
„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber Du kannst lernen zu surfen“ Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
Stress begleitet uns in vielen Bereichen unseres Lebens. Wir alle kennen Gefühle der inneren Unruhe, des Zeitdrucks, der Überforderung ... und vieles mehr.
Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, damit umzugehen. Bestimmt haben Sie bereits Verschiedenes dazu ausprobiert.
MBSR ist eine Möglichkeit, dem Stress zu begegnen und die eigenen Stressauslöser zu erforschen. Das Erkennen und das Erlernen eines neuen, achtsamen Umgangs mit Stressmustern ist wesentlicher Bestandteil des Kurses.